你最想知道的7个防晒问题

你最想知道的7个防晒问题
盛夏按期而至,在似火烈日下炙烤的你,是不是又想到了防晒这个陈词滥调的论题?打伞、戴遮阳帽还要不要涂防晒霜?防晒霜究竟怎样涂?晒成黑木炭后还能不能抢救一下今日,咱们就请专家回答,你最想知道的7个防晒问题。简单可达真皮层的紫外线UVA防晒,首要是防太阳光中看不见的紫外线。紫外线是太阳辐射的电磁波谱的一部分,依据波长被分为UVA(400-315nm)、UVB(315-290nm)和UVC(290-200nm)。UVA又进一步分为UVA1(400-340nm)和UVA2(340-315nm)。抵达地球95%的紫外线为UVA,由于一切UVC和大多数UVB被大气层中的氧气和臭氧吸收,别的波长小于290nm的紫外线在地球表面无法检测到。抵达地球表面的紫外线可被生物分子(DNA、蛋白质、脂质)吸收,构成无维护细胞的损害和逝世。为了习惯生存环境,一切生物需树立防御机制以反抗紫外线的杀伤。在人类未进化之前,人体毛发可防御紫外线的损害。跟着人体毛发的脱失,对紫外线的抵挡才能下降。紫外线对皮肤的穿透深度是波长依赖性的,即波长越长,穿透深度越深。因而,UVA可简单到达皮肤真皮深层,大部分UVB被表皮吸收,仅有少部分能够到达真皮上层。极少量的UVC到达地球表面后,则首要在角质层和表皮上层被反射和吸收。紫外线可添加恶性肿瘤发作率紫外线可添加恶性肿瘤发作概率、引起晒伤、晒黑和不同程度的光老化等。紫外线可诱发DNA损害,构成骤变,导致皮肤肿瘤的发作。现在现已很多研讨标明紫外线与基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑素瘤相关。白色人种喜爱日光浴与皮肤恶性肿瘤发作率高有必定的联系。所以,尽量不要直射太阳,避免添加恶性肿瘤的发作。别的,短期内紫外线对皮肤的副效果是晒后红斑(日光性红斑,或许构成水疱或脱屑)和晒黑。紫外线引起晒后红斑的才能跟着波长的增加而敏捷下降,如360nm紫外线引起的红斑才能约是300nm紫外线的千分之一。UVB引起的晒后红斑在照耀后6-24小时内到达顶峰,稀有立刻红斑反响。但假如露出高剂量的UVA后常可见立刻红斑反响。晒黑是一种双相反响,并且有波长依赖性。立刻晒黑可发作在照耀期间和照耀后立刻,由黑素改动(氧化)和再散布引起,常见于UVA;迟发性晒黑由UVB剂量大于红斑阈值(伴有晒后红斑);因而实际上UVA和UVB都能够引起皮肤的晒黑,在防晒过程中应该留心。一般来说,白色人种呈现晒后红斑后,皮肤易晒黑。而皮肤较黑及更黑者,特别是亚洲人群,晒黑前一般没有红斑反响,根本都是悄然无声地就黑了。四类人群更需求留心防晒光敏性疾病的患者:体系性红斑狼疮、皮肌炎、日光性皮肤病(多型日光疹、缓慢光化性皮炎、日光性荨麻疹、种痘样水疱病、上色性干皮病等)。老年人:避免阳光直射特别是正午时分,避免诱发皮肤肿瘤的发作。一般年轻人:避免晒黑和晒伤及防备光老化。激光及化学换肤后患者:避免激光术后反黑。打伞、戴帽子也还需再涂防晒霜为了防备和避免紫外线对皮肤的辐射,应该避免特别是正午时分在阳光下暴晒,可待在阴凉处,穿防护衣、打伞和用防晒产品。打伞、戴帽子等防晒后还需求擦防晒霜吗?当然是需求的,可挑选防晒指数相对较小的防晒霜,由于尽管打伞、戴帽子可遮住太阳,但地上、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外线。一般草地反射的紫外线为1%,水面反射的紫外线为20%,雪地反射的紫外线为80%。挑选物理防晒霜仍是化学防晒霜?物理防晒霜:经过一层慵懒金属颗粒膜反射紫外线,一般是氧化锌或二氧化钛发挥效果让紫外线反射出去,让紫外线触摸不到皮肤。一般这种防晒霜刺激性小,不会被皮肤吸收,灵敏肌肤首选,可是涂改之后泛白,影响漂亮。化学防晒霜:吸收的防晒产品则经过特别的化学物质吸收UVB和UVA或两种紫外线,然后以热量的方式发出出去。首要依据化学结构决议其防晒效果,一般肌肤能够挑选适用,涂改之后无泛白现象,比较天然。怎么区别物理防晒霜和化学防晒霜?怎么区别物理防晒霜和化学防晒霜,首要看其防晒成分的组成。一般含有二氧化钛和氧化锌的防晒霜为物理防晒霜,其他成分的为化学防晒霜。别的物理防晒霜透气性差且泛白,一般顾客难以承受。防晒霜指数怎么挑选?日光防护指数(SPF):一般10到50,首要防护UVB,数值越高,防护才能越强UVA防护指数(PA):一般 到 ,首要防护UVA,加号数越多,防护才能越高。怎么涂改防晒霜?涂改时刻:出门前20-30分钟。弥补时刻:一般物理防晒霜3-4小时弥补一次,化学防晒霜2-3小时弥补一次,面部涂改面积:整张脸约涂一元硬币巨细或一指间单位(从一个5mm内径的药管中,挤出一段药膏,刚好到达由食指指端至远端指间关节横线间间隔长度的药量)涂改两个手掌面积。晒伤后的处理办法你知道吗?轻者(仅有红斑,无水疱、溃烂):可运用毛巾包裹冰块后冰敷,且勿直触摸摸冰块,避免冻伤。或用炉甘石洗剂一天三次。重者(红斑、水肿、水疱、溃烂等):口服抗组胺药物乃至小剂量激素,除上述办法外,需外用糖皮质激素、吲哚美辛溶液等抗炎。晒成黑木炭怎么弥补?外用含有美白成分的护肤品,如氢醌、熊果苷、酰胺胺等成分的护肤品。果酸换肤:加快黑素向角质细胞转运,加快角质细胞掉落,到达美白的效果。低能量大光斑Q开关1064激光(白瓷娃娃):晒黑后不主张做激光医治,假如一个月乃至两个月还未复色,可测验运用该办法医治。口服抗氧化剂,避免黑色素构成:维生素C、维生素E、谷胱甘肽等药物。口服氨甲环酸:按捺络氨酸酶活性;按捺纤维溶酶原-纤溶体系搅扰黑色素细胞和角质构成细胞的效果,下降络氨酸酶活性,然后按捺黑素构成。这些光敏物吃后触摸后要防晒民以食为天。吃占有咱们的日常,夏日到了,吃了一些光敏食物后必定要留心防晒。光敏性食物指那些简单引起日光性皮炎的食物。一般来说,光敏性食物经消化吸收后,其间所含的光敏性物质会随之进入皮肤,假如在这时照耀强光,就会和日光发作反响,大张旗鼓呈现暴露部位皮肤的红肿、起疹,并伴有显着瘙痒、灼烧或刺痛感等症状。光敏性食物:含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外,光敏性海鲜包含螺类、虾类、蟹类、蚌类等,相同含有光敏物质,也需留心。外源性光敏物质:皮肤日常触摸的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等;工作环境触摸或外用于皮肤的如焦油、沥青及一些苔藓类植物、补骨脂、白芷、香豆素类等。别的内服药品如四环素族、灰黄霉素、磺胺类、萘啶酸、非那根、克尿塞类、氯丙嗪等吩噻嗪类、雌激素等都有光敏性。 文/于瑞星 崔勇 ( 中日友爱医院 )

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